ایستی فصلین ایچکیسی؛ شووَرَن

ایستی فصلین ایچکیسی؛ شووَرَن

مجازلاری ایستی اولانلار اوچون شووَرَن اَن یاخشی ایچکیدیر. شووَرَن قارا جیگری سرینله‌در.

شووَرَنین شربت شکلینده ایچیلمه‌سی داها یاخشی اولار. شربتی بیر آز سو، گولاب و بال ایله دوزلدین. شکر وورولاندا شووَرَنین دادی پیسله‌شر.

شووَرَن  دری خسته‌لیکلری آکنه و اگزما اوچون‌ده فایدالیدیر. بونون اوچون شووَرَنی داغ سویا تؤکون و سرینله‌شندن سونرا ایچین.

ایستی هاوادا قالانلار اوچون شووَرَن یاخشی بیر شئیدیر و ایستی وورماغین قاباغینی آلار. بو ماده‌نین مصرفینده محدودیّت یوخدور یعنی مثلاً بیر لیوان سویا 5 قاشیق شووَرَن قاتا بیلرسیز.

شووَرَن آغری کسیجی دئییل آما معده موشکوللری اولانلار اونو نانه عراغی‌ایله قاتیب ایچسه‌لر فایدالی اولار.

عالیملرین یئنی کشفی خسته‌لیکلرین دقیق تشخیصینه ایمکان وئره‌جک.

عالیملرین یئنی کشفی خسته‌لیکلرین دقیق تشخیصینه ایمکان وئره‌جک.

سوییس عالیملری آپاردیقلاری آراشدیرما‌لار نتیجه‌سینده هر بیر شخصین اؤزونه‌مخصوص ثابیت “نفس ایزی”نین اولدوغونو اورتایا چیخاریبلار.

سوییس فدرال تئکنیکی مؤسیسه‌نین تدقیقاتچیلاری‌نین کؤنول‌لولر اوزرینده آپاردیقلاری تجروبه‌لر زامانی هر بیر اینسانا مخصوص آیری و شیمیایی نفس “ایز”اینین مؤوجودلوغو ثبوتا یئتیریلیب. تدقیقات پروسسی عرضینده هر بیر اینسانین نفس ایزینده کیچیک دییشیکلیک‌لرین مئیدانا گلدیگی، لاکین بو ایزین طیبّی مقصدلر اوچون ایستیفاده‌یه ال‌وئریشلی درجه‌ده ثابیت قالدیغی اؤیرنیلیب.

آراشدیرما نتیجه‌لری‌نین درج اولوندوغو “پلوس اونئ” ژورنالینداکی مقاله‌ده تدقیقات قروپونون رهبری پروفسور «رئناتو زئنوبی‌نین» خسته‌لرین نفس ایزی‌نین اؤیرنیلمه‌سی ایله دوچار اولدوق‌لاری خسته‌لیک‌لره دقیق تشخیصین مومکون اولاجاغینی بیلدیردیگی قئید اولونوب. پروفسور یئنی کشفین خصوصیله آغ‌جیگر خسته‌لیکلریندن اذیّت چکن اینسانلارین موعا‌لیجه‌سینده مؤثّیر اولا بیله‌جگینی دئییب.

هابئله عالیم نفس ایزی‌نین بیر نئچه ثانیه عرضینده موعیّن اولوندوغونو، قان و سیدیک تحلیلی‌نین نتیجه‌لری‌نین اؤیرنیلمه‌سی اوچون ایسه داها چوخ واخت صرف اولوندوغونو وورغولاییب.

alimlərin yeni kəşfi xəstəliklərin dəqiq diaqnozuna imkan verəcək.

“azerimuslims.com” türkiyə mətbuatına istinadən bildirir ki, isveçrə alimləri apardıqları araşdırmalar nəticəsində hər bir şəxsin özünəməxsus sabit “nəfəs izi”nin olduğunu ortaya çıxarıblar.

isveçrə federal texniki institutunun tədqiqatçılarının könüllülər üzərində apardıqları təcrübələr zamanı hər bir insana məxsus ayrı və kimyəvi nəfəs “iz”inin mövcudluğu sübuta yetirilib. tədqiqat prosesi ərzində hər bir insanın nəfəs izində kiçik dəyişikliklərin meydana gəldiyi, lakin bu izin tibbi məqsədlər üçün istifadəyə əlverişli dərəcədə sabit qaldığı öyrənilib.

araşdırma nəticələrinin dərc olunduğu “plos one” jurnalındakı məqalədə tədqiqat qrupunun rəhbəri prof. renato zenobinin xəstələrin nəfəs izinin öyrənilməsi ilə düçar olduqları xəstəliklərə dəqiq diaqnoz qoymağın mümkün olacağını bildirdiyi qeyd olunub. prof. yeni kəşfin xüsusilə ağciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların müalicəsində effektiv ola biləcəyini deyib.

habelə alim nəfəs izinin bir neçə saniyə ərzində müəyyən olunduğunu, qan və sidik təhlilinin nəticələrinin öyrənilməsi üçün isə daha çox vaxt sərf olunduğunu vurğulayıb.

میوه‌لری شیشه چکمه‌یین !

میوه‌لری شیشه چکمه‌یین !

میوه‌ یئمگین لاپ گؤزل فورمو اونلاری تازا-تازا یئمکدیر. سیز، قوناقلار گلمه‌دن میوه‌لری سویاندا اونلارین باتما احتیمالینی چوخالدیرسیز. اوزون سؤزون قیساسی میوه‌ده هر جور دخالت ائله‌مک خاریجی میکروبلارین اونا بولانماسی‌نین احتیمالینی چوخالدار.

میوه‌نین باتماسیندان علاوه غذایی دَیَری‌نین آزالماسی‌دا مطرحدیر. مثلاً C ویتامینی میوه‌لرده بول اولان ویتامیندیر. بو ویتامین؛ ایشیق، حرارت و اوکسیداسیون قاباغیندا درحال آرادان گئدر. دئمک اولار سیز قوناغین میوه‌سینی سویاندا اونا لوطف ائتمیش اولمورسوز بلکه میوه‌سی‌نین ویتامینلرینی آرادان آپاریرسیز و اونو ناخوشلوق معرضینده قویورسوز.

یاخشیسی بودور میوه‌لری تازا و سویولمامیش قوناق قاباغینا قویولا کی هر کس اؤز سلیقه‌سی ایله سئودیگی میوه‌نی یئیه.

گؤز تنبللیگینی قارانلیقلا موعالیجه ائتمک اولارمی؟

گؤز تنبللیگینی قارانلیقلا موعالیجه ائتمک اولارمی؟

عالیملرین دئدیگینه گؤره اولا بیلر قارانلیقدا قالماق گؤز تنبللیگینی موعالیجه‌ ائله‌سین.

لایوساینزین وئردیگی خبره گؤره، کانادانین تورنتو دانیشگاهی‌نین موحقیقلری «موعاصیر بیولوژی» ژورنالیندا چاپ اولان تحقیق نتیجه‌لرینده دئییرلر: قارانلیغین تنبل گؤزونده اثرلی اولدوغونو پیشیک بالالاریندا گؤرسدیبلر، اوخشار نتیجه‌لری اینساندا دا اله گتیرمک اولسا، دونیادا میلیونلار نفرین گؤز تنبللیکلرینی موعالیجه ائتمک اولار.

فرقلی سببلره گؤره دونیا اهالی‌سی‌نین یوزده دؤردونون "آمبلیوپی" و یا «گؤز تنبللیگی» موشکولو وار. میثال اوچون کاتاراکت (آب موروارید) ایشیغین بیر گؤزه دوشمه‌سینه مانع اولا بیلر، نتیجه‌ده بئیین او گؤزدن گلن ایطیلاعاتین اِعمال ائتمگی دایاندیرار، بئله‌لیکله گؤزون گؤرمه‌سی ضعیفلر.

بو موحقیقلرین دئدیگینه گؤره گؤز تنبللیگینه موبتلا اولان اوشاقلاردا سالیم گؤزو باغلاییب عاریضه‌لی گؤزو ایشلمگه مجبور ائتمک اولار. آما گؤز باغلیسینی ساخلاماغا دؤرد بئش یاشلی اوشاغی قانع ائله‌مک چتین اولار و موعالیجه اولمامیش بؤیوکلرده‌ده گؤز باغلیسی باغلاماق گونلوک حیاتینی موختل ائده بیلر.

قارانلیق اوتاق

موحقیقلر نئچه پیشیک بالاسی‌نین بیر گؤزونو بیر هفته بویو باغلادیلار سونرا نئچه هفته اونلارین گؤزلرینی آچدیلار یعنی عملاً اونلاردا تنبل گؤز یاراتدیلار.

سونرا بو پیشیکلری آیری پیشیکلرله بیرلیکده زیل قارانلیق بیر اوتاقدا ساخلادیلار. 10 گوندن سونرا بو پیشیکلری قارانلیقدان چیخارتدیلار. نئچه هفته‌نین عرضینده بللی اولدو کی اونلارین گؤز تنبللیکلری موعالیجه اولوب.

بو موحقیقلر تاپدیقلارینا اساساً اعتیقادلاری وار قارانلیق پیشیکلرین گؤرمه سیستملرینی اوّلیّه حالته قایتاریر بئله‌لیکله تازادان تنظیملشمگه ایمکان تاپیر.

بو مئتودون اینسانلار اوسوتونده آزماییش اولماسیندان اوّل، گؤز تنبللیگی‌نین موعالیجه‌سی اوچون هانسی یاشدان، نه زمان قارانلیقدا قالماقلاری و قارانلیغین شیدّتی بللی اولمالیدیر.

قاباغین فایدالاری

قاباغین فایدالاری

قاباق، کولسترول و ایشباع اولموش یاغی اولمایان آز کالوریلی تره‌وزلردن ساییلیر. آما فیبر، آنتی‌اوکسیدانلار، املاح و ویتامینلرله دولودور.

قاباق  ‌ A، C و E ویتامینلریله دولودور. بتاکاروتن و آلفا کاروتن، کرپتوگزانتین، لوتئین، زئاگزانتین کیمی پلی‌فنولیک فلاوونوئید ترکیباتی اوچون یاخشی منبع ساییلیر. (کاروتن بدنده A ویتامینینه چئوریلر). B کومپلکس ویتامینلریله دولودور. میس، کلسیوم، پتاسیوم و فوسفور کیمی املاحلا دولودور. قاباق توخومو ایشباع اولمامیش یاغلار و فیبره یاخشی منبع ساییلیب اورگه فایدالیدیر. قاباغی گؤیچولردن آلا بیلرسیز.

آلاندا دیقّتیز اولسون الیزده آغیر اولوب ایچی دولو اولسون هابئله دریسی ساغلام و قیوریشمامیش اولسون. قاباغی کسدیکدن سونرا یخجالدا ساخلایین. بئله‌لیکله هر دیلیمین نئچه گون بویو ایستیفاده ائده‌ بیلرسیز. قاباغی آلاندان سونرا تر-تمیز یویوب آرادان ایکی بؤلوب توخوملارینی چیخارداندان سونرا دیلیم دیلیم ائدین. اونو موختلیف صورتلرده پیشیره بیلرسیز آما اَن یاخشی یول اونو بوخاردا پیشیرمکدیر. چینده قاباغین یارپاقلارینی آشا و سالادا قاتارلار. بعضی اؤلکه‌لرده قاباقدان شیرنی و کیک پیشیررلر. قاباق ناگتی‌ده خوروشلار و آشلاردا ایشله‌نر.

آرتیریت درمانی

قاباق توخومو مَفصللرین آرتیریتینی آزالتماقدا فایدالیدیر. اونون بو زمینه‌ده کی تأثیرینی ایندومتاسین کیمی آرتیریت داوالارلا موقاییسه ائدرلر، بو تفاووتله کی قاباق توخومونون یان اثرلری یوخدور.

خوش خاصیّتلی پروستات

قاباق توخومو خوش خاصیّتلی پروستات درمانی‌نین بیرینجی و ایکینجی مرحله‌سینده ایستیفاده اولار. خوش خاصیّتلی پروستات بیرینجی مرحله‌ده ناخوشو گئجه‌لر نئچه دفعه یوخودان آییلدانا قدر سودوک دفعی‌نین سایی چوخالار. ایکینجی مرحله‌ده مثانه‌نین فعالیتی چوخ ضعیفلر و سودوک کامیل صورتده دفع اولماز. قاباق توخوملاری تحریک اولان مثانه‌نین توختاماسینا فایدالیدیر.

هابئله اوشقلاردا مثانه داشی‌نین یارانماسینا مانع اولار. بولغاریستان، تورکیه و اوکراین کیمی اؤلکه‌لرده کیشیلر قدیم عادتلره گؤره پروستاتا موبتلا اولماسین دئیه اوشاقلیقدان قاباق توخومو یئیرلر. قاباق توخوملاریندا «تستوسترون»ون «دی‌هیدروتستوسترون»ونا تبدیل اولماسینا مانع اولان «کیوکربیتاسین» آدیندا شیمیایی مادّه وار.  دی‌هیدروتستوسترون اولماسا پروستات سلّول‌لارین یارانماسی چتینلشر.

روح دوشگونلوگو

قاباق توخوموندا اولان «ال – تریپتوفان» ماده‌سی روح دوشگونلوگو ناخوشلوغونا درماندیر.

بؤیرک داشی

قاباق توخومو یئمک، بؤیرک داشی‌نین لاپ شایع داشی اولان «کلسیوم اوگزالات» داشی‌نین یارانماسینا مانع اولار. بو توخوملار سودوکده داش یارادان مادّه‌نین سطحینی آزالدار. گونده 10 گیرم قاباق توخومو یئمک بؤیرک داشی‌نین یارانماسینا مانع اولار.

سوموکلردن موحافیظه

یاش چوخالدیقجا سوموک پوکالما احتیمالی چوخالیر و قوجالار «روی» مادّه‌سی اولان یئمکلردن ایستیفاده ائله‌مه‌لیدیلر. قاباق‌دا دا بو مادّه بوللو میقداردا وار.

قاباق چین فرهنگینده فراوانلیق و ریفاه رمزی کیمی ساییلیر. بو تره‌وز بیرینجی دفعه هیندوستاندا تاپیلدی و ایندیلیکده دونیانین هر طرفینه یاییلیب.

هیپنوتیزم نه‌دیر؟

	هیپنوتیزم نه‌دیر؟
هیپنوتیزم کلمه‌سینی ائشیدنده شاید اسرار آمیز بیر شخصی ذهنیزه گتیریرسیز کی بیر جیب ساعتینی بیر‌ی‌نین گؤزلری قاباغیندا توولاییر . . .هامی‌نین هیپنوتیزمه ماراقلیدیر و چوخونون گؤیلو ایستیر اونو سیناسینلار و او باره‌ده بیر شئیلر اوخوسونلار. هیپنوتیزم بیر روحی و فیزیولوژیک حالتدیر کی بو حالتده شخصین آییقلیغی دگیشیر و معمولی آییقلیقلا فرقلیدیر. داها چوخ یوخویا بنزیر، آما یوخو ایله فرقلیدیر. چونکی شخص آییق اولور آما آییقلیغی مخصوص حیطه‌ده موتمرکیز اولور. بو وضعیّتین اساس خصوصیّتی شخصین خاریجی موحرّیکلره جواب وئرمه‌سی‌نین آزالماسی و اونون، تلقین قبول ائله‌مه‌سیدیر. هیپنوتیزم ائدن بو وضعیّتدن ایستیفاده ائدیب شخصه بیر سئری تلقینلر ائلیر و شخصین آییقلیغینی، هر هانسی طرفه هیدایت ائله‌مک هیپنوتیزم ائدنین الینده‌دیر. هیپنوتیزمدن موعالیجه یولو کیمی ایستیفاده ائتمک اولماز آما طبابت عالمینده بو علمدن چوخلو فایدا آپارماق اولار. مثلاً دیش آغریسینی آزالتماق، جرّاحلیق عملیندن سونرا آغرینی آزالتماق و . . . جماعت هیپنوتیزم باره‌ده ایشتیباه فیکیرلرینه گؤره بئله اینانیرلار کی هیپنوتیزم اینسانین اوستونده قورخولو تأثیر قویار، حال بوکی نه توختاتماقدا و نه منفی تأثیر باخیمیندان، هیپنوتیزمین خارق‌العاده تأثیری یوخدور. هیپنوتیزم زمانی فقط بو دگیشیکلیک باش وئریر کی شخص، تلقینی راحت قبول ائدیر و ایندی قالیب کی بو وضعیّتده اونا فایدالی تلقینلر اولسون و یا ضررلی تلقینلر. هیپنوتیزم اولماق اوچون اوچ شرط لازیمدیر: هیپنوتیزمه حاضیر اولوب اونو ایسته‌مه‌لیسیز. سیزین اوستوزده هیپنوتیزمین اولا بیلمه‌سینه اینانمالیسیز. آرام اولماغا و عصبلریزی دینجلتمگه گوجوز چاتمالیدیر. شخص هیپنوتیزم اولماغا حاضیرلاشاندا اؤز ذهنینده قبول ائدیر کی هیپنوتیزم اولاجاق و بیر خاص خاریجی موحرّیکین اوستونده (ساعتین) موتمرکیز اولاندا، اونون اوستونده آیری خاریجی موحرّیکلرین تأثیری آزالار. بو حالتده هیپنوتیزم ائدنین تلقینلری‌نین اثرینده، شخص هئچ خاریجی موحرّیکه جواب وئرمز و فقط ساعتین اوستونده موتمرکیز اولار و سونرا تلقینلر انجام تاپیلار.

اوشاقلارین گئجه قورخوسونون عامیلی؛ ایسترئس

	اوشاقلارین گئجه قورخوسونون عامیلی؛ ایسترئس
گئجه قورخوسو یوخو ایختیلال‌لاریندان ساییلیر کی داها چوخ، اوشاقلاردا گؤروشور و یئنی‌یئتمه‌لرده و بؤیوکلرده آز گؤرونور. بو ایختیلالدا اوشاق درین یوخودان بیردن بیره آییرلیر و قورخموش گؤرونور. معمولاً رنگی آغارار و اورگی تئز-تئز چیرپینار و بعضاً قیشقیریب آغلار. بو شراییطده اوشاقلار کامیل آییق اولمازلار و ایتّیفاقلاری کامیل صورتده ثبت ائلیه‌بیلمزلر. یوخوسوز قالماق, بعضی داوالارین ایستیفاده‌سی و گون بویونون ایسترئسلری بو ایختیلالی شیدّتلندیره بیلر. شاید بو مسأله والدینی نیگران ائده، آما اوشاقلار اوچون مسأله یاراتماز و چوخ تیکرار اولماسا موعالیجه‌یه احتیاج یوخدور. اوشاقلارین یوخو ایختیلال‌لاریندان بیر‌ی‌ده یوخودا گزمکدیر. بو جریان یوخونون بیرینجی یاریسیندا باش وئرر و اوشاق آچیق گؤزله و تقریباً هدفلی صورتده ایش گؤرر. یوخودا گزمک بؤیوکلرده بیر آز بوروشوق اولار مثلاً یئمک حاضیرلیرلار، قیفیلی آچیب ائشیگه گئدیرلر. آییلاندا قاریشیق و ناراحات اولارلار و جریاندان بیر شئی خاطیرلامازلار. یوخودا گزمک ایرثی اولا بیلر آما یوخوسوزلوق، بعضی داوالارین مصرفی، ایسترئس و نابلد یئرده یاتماق اثرینده ده یارانا بیلر.

طبیعی بال و یا مصنوعی بال

طبیعی بال و یا مصنوعی بال

هامی بالین فایدالاریندان دانیشیر و بو جهتدن اوندان ایستیقبال چوخ اولور و قیمتی‌نین باها اولماسینا گؤره‌ده بازاردا تقلّوبی بال چوخالیر. آما اصل بالی تقلوبی بالدان نئجه تشخیص وئرمک اولار؟ چوخلو یوللار بونون اوچون دئییرلر؛ مثلاً بیری دئییر کی بیر بال شکرک چالسا اصل دئییل، بیری دئیر کی اصل بالی اوستدن آشاغیا تؤکسن ریشته‌سی قیریلماز، آما دئمه‌لی‌ییک کی بو یوللارین هئچ بیری اصل بالین تشخیصی اوچون ایش وئرمز. طبیعی و خالیص بال شکرک چالمالیدیر. دئمک اولار کی طبیعی بالی فقط و فقط لابراتواردا تشخیص وئرمک اولار. مصنوعی بال دوزلتمگه چوخلو یوللار وار, اوراجن کی سیزی بیر پتک کنارینا آپاریب گؤرستسه‌لر ده دئمک اولماز کی پتگین اوستونده‌کی بال حتماً طبیعیدیر. مصنوعی بال دوزلتماغین بیر یولو بودور کی گلوکوزلو موادّی سودا و بیتکی شیره‌سینده حل ائدیرلر و مصنوعی بال اله گلیر. آیری یولو بودور کی آریلار گول عوضینه قندابلا تغذیه اولالار. بالین طبیعی اولوب اولماماسینی تشخیص وئرمک اوچون آیری یوللاردان بیر آز ایطمینانلی یول بودور کی بالی سرین سویون ایچینه تؤکه‌سن. بالین قطره‌لری سودا حل اولماسا و سویون تکینه یاتسا، بو احتیمال کی بو بال طبیعی اولسون چوخدو.

یئرکؤکو یئمک سوموک سینما‌نین قاباغین آلار

	یئرکؤکو یئمک سوموک سینما‌نین قاباغین آلار
سنگاپورلی موحقیقلر بیلدیلر کی یئرکؤکو یئمک, کیشیلرده سوموک سینما‌نین قاباغین آلار. Osteoporosis International مجله‌سی‌نین یازدیغینا گؤره, سنگاپور دانیشگاهی‌نین بهداشت ویزارتی موحقیقلری بیر تحقیقده, کارتنویید عاییله‌سیندن اولان ساری میوه و گؤیلر, باره‌سینده تازا بیلگیلر تاپیبلار. کارتنوییدلر یاغدا حل اولان طبیعی رنگ‌وئرنلردیلر کی چوخراق بیتکیلرده, یوسونلاردا و فتوسنتز ائدن باکتریلرده اولارلار. کارتونییدلر میوه‌لر, گوللر و یارپاقلاردا ساری, قیرمیزی و نارینجی رنگلرین عامیلیدیلر. بو تحقیق گؤرسدیر کی یئرکؤکویه تای بتاکاروتنلی میوه و گؤیلری یئمک –کی بدنده A ویتامینینه تبدیل اولور- آریق کیشیلرده اومبا سومویونون سینماسی‌نین قاباغین آلیر و بو بیر حالدادیر کی همن میوه و گؤیلرین خانیملاردا بو تأثیری اولمور. بدنده بتاکاروتن ذخیره‌سی کیفایت قدر اولماسا, مودافیعه سیستمی ضعیفلر و ناخوشلوقلارین قاباغین آلا بیلمز و بئله‌لیکله بدن جور به جور عفونتلر معرضینده اولا بیلر. توت ساری, نارینجی و قیرمیزی اولان میوه و گؤیلرده بتاکاروتن چوخ اولار و اوندان علاوه یاغ و کالوریلری آز اولار. میوه و گؤیون نه قدر قیرمیزی, نارینجی و ساری رنگی توت اولسا, اونون بتاکاروتنی داها چوخدور.

ائوده‌کی زلزله تدبیرلری

	ائوده‌کی زلزله تدبیرلری
هرکس بیلیر کی اولکه‌میز زلزله خطینده یئرلشیر. بو دوروم, زلزله‌یه قارشی حاضیرلیقلی اولمامیزین گرکلی اولدوغونو گؤستریر. زلزله‌نین نه زمان اولاجاغی هله هئچ کسین طرفیندن اؤن گؤروله بیلینمیر. بو دا هر آن زلزله اولاجاق کیمی همیشه تدبیرلی و حاضیر اولمامیزی گرکلی ائدیر. طبیعتاً همیشه بئله بیر گؤزله‌مه ایچینده اولماق اینسانلاری روحی جهتدن اذیت ائدر. دئمک ایسته‌دیگیمیز بودور کی ائولریمیز همیشه زلزله‌یه حاضیر اولمالیدیر. آلدیغیمیز بعضی ساده تدبیرلر باعیث اولار احتمالی زلزله‌ده اَن آز ضرری گؤرک. بو ساده تدبیرلر نه‌دیر؟ 1. بیرینجی بودور کی ائویزی حتماً زلزله قارشیسیندا بیمه ائدین. بونو ائله‌مه‌سز بؤیوک مادی ضرر گؤره بیلرسیز. 2. زلزله‌ اثرینده دنگه‌سینی الدن وئریب ییخیلا بیلن اشیالاری یئره و یا دیوارا برکیدین. چوخلاری زلزله زمانی ییخیلان ویترین کیمی اشیالارین اثرینده یارالانیر. عین زماندا چوخ سئودیگیمیز اشیالارا دا بؤیوک ضرر گلر. 3. آپارتومان ائولرده زلزله زمانی پنجره‌دن حیاطه چیخماق ایمکانی یوخدور. بونا گؤره پالتار یویان ماشینی, یخچل کیمی وساییلین -کی سیزی زلزله زمانی قورتارا بیلر- اطرافینی بوش قویون. زلزله زمانیندا بو اشیالارین اطرافیندا جنین فورموندا اوتوروب گؤزله‌یین. 4. ایمکانیزدا اولسا برق, سو و قازی قطع ائله‌ماق اوچون اوتوماتیک سیستملردن ایستیفاده ائدین. بو ایشله زلزله زمانی میدانا گلن حادیثه‌لرین چوخونون قارشی‌سینی آلمیش اولورسوز. 5. زلزله زمانی پیلّه‌لردن, پنجره‌لردن, ییخیلان اشیالاردان و بالکونلاردان اوزاق دورون. 6. یاتاق و تختلریزی پولاد قفس آلتینا آلا بیلرسیز. 7. یئنی ائو تیکدیرسیز و یا یئنی ائو آلسیز یئر و مصالح باخیمیندان زلزله قارشی‌سیندا موقاویم اولماسینا دیقّت یئتیرین. 8. ائوده راحت ال چاتا بیلن یئرده ایلکین کؤمکلر کیفی ساخلایین. بو کیفین ایچینده ایلکین کؤمکلر لوازیمی, ال چیراغی, ایمکانی اولسا بیر چادیر, یاتما کیسه‌سی, حصیر, کالوروسو چوخ اولان قورو یئمکلر (قورو اوزوم و . . .) و ایضافه باتری کیمی زلزله زمانی لازیم اولان وساییل ساخلایا بیلرسیز. ایمکانی اولسا بو کیفی چیخیش قاپی‌یا یاخین قویون. 9. عاییله‌زله زلزله زمانی نه ایشلر گؤره‌جگیزین نقشه‌سین چکین. حتّا بونو نئچه دفعه تمرین ائدین. 10. ایلکین کؤمکلری اؤیرنین. 11. حتماً ائویزده بیر اود سؤندورن کپسول ساخلایین و اونو مونظم اولاراق شارژ ائدین. 12. ائوده‌کی سینان اشیالاری اوجا یئره قویمایین. 13. عاجیل و ایضطیراری شوماره‌لرین لیستینی یازیب الده قویون و ائلیه بیلسز ازبرله‌یین. 14. رسمی یئرلرین خبرلرینی زلزله موریدینده تعقیب ائدین و ایمکانیزدا اولسا اونلارین قوردوغو کیلاسلار و دؤره‌لرده شیرکت ائدین. 15. یادیزدا اولسون زلزله زمانی سیزه بیر شئی اولماسا دا, قونشولاریزین و یا آیری اینسانلارین کؤمگه احتیاجی اولا بیلر. زلزله‌سیز بیر دونیا آرزولاریق آما طبیعتین بو آرزوموزو بوشا چیخارتدیغینی بیلیریک. بونا گؤره همیشه زلزله‌یه حاضیر اولمالی‌ییق.

تیرپ مثانه داشین سیندیرار

	تیرپ مثانه داشین سیندیرار
تیرپین یارپاغی, اؤزو و توخومونون درمانی ایستیفاده‌لری وار ائله کی تیرپین یارپاق و سغه‌سی‌نین سویو مثانه داشین سیندیرار. تیرپین بو خاصیّتیندن علاوه اؤسکورمگه ده فایدالیدیر. یعنی تیرپی قاینادیب ایچمه‌سی اؤسکورمگی و سینه چیرکینی توختالدار. تیرپین اؤزونو هر یئمکدن سونرا قابیغی ایله بیرلیکده یئمک باعیث اولار یبوست آرادان گئتسین.

اؤلوم خطری اولان بیتکیلر

اؤلوم خطری اولان بیتکیلر

بعضی آپارتومان گوللری مسمومیته سبب اولا بیلر. ائله کی اوشاقلارین مسمومیِتینه سبب اولان شایع عامیللرین بیری‌ده ائله بیتکیلر اثرینده مسموم اولماقدیر. بیر بیتکی‌نین حیوانلار طرفیندن یئییلمه‌سی اونون غیری سمّی اولماسینا دلیل اولا بیلمز. بیر بیتکی‌نین یارپاغی, گولو و سغه‌سی اوشاقلار طرفیندن اودولسا فوراً بیر درمان مرکزیندن مشورت آلین. زقّوم, دیفن باخیا, یوکسوک اوتو, آزالیا, بالدیران اوتو و  گنه‌گرچک کیمی بیتکیلردن مسمومیّت, اؤلومه باعیث اولا بیلر. آز یاشلی اوشاق اولان ائولرده بو نوع بیتکیلرین ساخلانماسی دوزگون دئییل و اولورسا دا اوشاقلارین الیندن اوزاقدا اولمالیدیر. حتّا بعضی درمان بیتکیلری‌ده حدیندن آرتیق ایستیفاده اولونسا مسمومیّت و اؤلومه سبب اولا بیلر. اوکالیپتوس بخورونون یئییلمه‌سی (حتّا بیر قاشیق) اؤلدوروجو اولا بیلر. بو مسمویّتده قوسماق دوزگون دئییل و ناخوش فوراً مریض‌خانایا چاتدیریلمالیدیر. زقّوم گولو دیفن باخیا یوکسوک اوتو (yüksük otu) گنه گرچک (gənəgərçək) بالدیران اوتو آزالیا اوکالیپتوس

نه ائدک بیزه سویوق دَیمه‌سین؟

	نه ائدک بیزه سویوق دَیمه‌سین؟
سویوق فصلی‌ یئتیشیر و هامی اؤزونو اونا حاضیرلاییر. سویوق دَیمه‌ده قیشین همیشه‌کی یولداشیدیر و اونون قاباغین آلماغا لاپ فایدالی یول تغذیه‌نین موناسیب اولماسیدیر. موناسیب تغذیه رژیمی, ائله بیر رژیمدیر کی اوندا بوللو میوه و گؤی اولسون. گؤبه‌لک, میوه و گؤی یئمک بدنین مودافیعه سیستمینی گوجلندیرر. تغذیه‌نین کامیل اولماماسی باعیث اولار بدنین مودافیعه سیستمی ضعیفله‌سین و اینسان موختلیف ناخوشلوقلارا او جومله‌دن سویوق دَیمگه موبتلا اولسون. بدنین مودافیعه سیستمی دوزگون ایشله‌مه‌سه, بیر ساده عفونت هفته‌لر بویو اوندا قالار و حتّا سینوزیته تبدیل اولا بیلر. آما بدنین مودافیعه سیستمی گوجلو اولسا بدن ویروسلارین قاباغیندا دایانار و حتّا سویوق دَیمه آثاری گؤروشسه‌ده, 24 ساعتدن چوخ دَوام گتیرمز و بدن عادی حالتینه قاییدار. یئییلن گؤی‌لرین یاریسی خام یئییلسه لاپ یاخشی اولار. آما تأسوفله جماعتین تکجه یوزده اون ایکیسی توصیه اولان میوه و گؤیو دوزگون ایستیفاده ائدیر.

زلزله‌دن سونرا کیملر ایسترسه موبتلا اولار

	زلزله‌دن سونرا کیملر ایسترسه موبتلا اولار
ژاپوندا تازا آراشدیرمالار گؤرسدیر کی بئیینلری‌نین بللی بؤلومونده ضعیف رابیطه‌لری اولانلار حادیثه‌دن سونرا ایضطیراب و ایتسرسه موبتلا اولارلار. مهرین وئردیگی خبره گؤره, بو آراشدیرما کؤمک ائلیر کی حادیثه‌دن قاباق, کیمین حادیثه ‌اثرینده, اوزون مودّت منفی عاریضه‌لره موبتلا اولماسی بللی اولسون. بو آراشدیرمادا موحقیقلر 30 یئنی‌یئتمه‌نین ایطیلاعاتینی کی 2011 زلزله‌سینی تجروبه ائله‌میشدیلر, تجزیه و تحلیل ائدیبلر. موحقیقلر اونلارین بئینینی زلزله‌دن قاباق آیری منظورا گؤره‌ده ایسکن ائله‌میشدیلر. بو مسأله باعیث اولدو کی موحقیقلر بو یئنی‌یئتمه‌لرین بئیینلرینی زلزله‌دن سونرا دا تازادان آراشدیرسینلار. دؤکتور آتسوشی سکیگوچی توکیو دانیشگاهیندان دئییر: بو آراشدیرمانین نوجوانلاریندان ایسته‌دیک کی بیر سئری سوآللارا جواب وئرسینلر کی اونلارین ایضطیراب میقداری بللی اولسون. آجی بیر حادیثه‌دن سونرا یوخاری ایضطیراب, ایسترس ایختیلالیندان خبر وئریر. موحقیقلر بئینین آغ ماده‌سینده‌کی تغییره دیقّت یئتیریبلر. بو آغ مادّه بئینین رابیطه‌سینی تشکیل وئریر. ائله بیر رابیطه کی بئینه بو ایمکانی یارادیر کی موختلیف قیسمتلری بیر-بیری ایله رابیطه‌سی اولسون. حادیثه‌ باش وئرمه‌میشدن, بئیینلری‌نین قاباق ساغ طرفلرینده, رابیطه‌لری ضعیف اولانلار, زلزله‌دن سونرا داها چوخ ایضطیرابلاری اولور.

زلزله‌دن سونرا کیملر ایسترسه موبتلا اولار

زلزله‌دن سونرا کیملر ایسترسه موبتلا اولار

ژاپوندا تازا آراشدیرمالار گؤرسدیر کی بئیینلری‌نین بللی بؤلومونده ضعیف رابیطه‌لری اولانلار حادیثه‌دن سونرا ایضطیراب و ایتسرسه موبتلا اولارلار. مهرین وئردیگی خبره گؤره, بو آراشدیرما کؤمک ائلیر کی حادیثه‌دن قاباق, کیمین حادیثه ‌اثرینده, اوزون مودّت منفی عاریضه‌لره موبتلا اولماسی بللی اولسون. بو آراشدیرمادا موحقیقلر 30 یئنی‌یئتمه‌نین ایطیلاعاتینی کی 2011 زلزله‌سینی تجروبه ائله‌میشدیلر, تجزیه و تحلیل ائدیبلر. موحقیقلر اونلارین بئینینی زلزله‌دن قاباق آیری منظورا گؤره‌ده ایسکن ائله‌میشدیلر. بو مسأله باعیث اولدو کی موحقیقلر بو یئنی‌یئتمه‌لرین بئیینلرینی زلزله‌دن سونرا دا تازادان آراشدیرسینلار. دؤکتور آتسوشی سکیگوچی توکیو دانیشگاهیندان دئییر: بو آراشدیرمانین نوجوانلاریندان ایسته‌دیک کی بیر سئری سوآللارا جواب وئرسینلر کی اونلارین ایضطیراب میقداری بللی اولسون. آجی بیر حادیثه‌دن سونرا یوخاری ایضطیراب, ایسترس ایختیلالیندان خبر وئریر. موحقیقلر بئینین آغ ماده‌سینده‌کی تغییره دیقّت یئتیریبلر. بو آغ مادّه بئینین رابیطه‌سینی تشکیل وئریر. ائله بیر رابیطه کی بئینه بو ایمکانی یارادیر کی موختلیف قیسمتلری بیر-بیری ایله رابیطه‌سی اولسون. حادیثه‌ باش وئرمه‌میشدن, بئیینلری‌نین قاباق ساغ طرفلرینده, رابیطه‌لری ضعیف اولانلار, زلزله‌دن سونرا داها چوخ ایضطیرابلاری اولور.

سویوق دَیمه موعالیجه‌سی اوچون بیتکی

سویوق دَیمه موعالیجه‌سی اوچون بیتکی

بیر کلینیکی آراشدیرمادا کی اؤز نوعوندا اَن بؤیوک آراشدیرما ساییلیر, ائکینئزیا (کُنی چیچگی) ائلیه بیلر سویوق دَیمه‌نین قارشیسنی آلسین و سویوق دَیماغا استعدادلی اینسانلار اوچون چوخ فایدالیدیر. قاباقکی آراشدیرمالاردا, بو بیتکی, سویوق دَیمه علامتلری‌نین تسکینی اوچون فایدالی بیلینمیشدی آما تازالیقدا کاردیف دانیشگاهی‌نین طبیبلری واسیطه‌سیله اولان آراشدیرما گؤرسدیر کی بو بیتکی‌نین رایج اولان عوصاره سی  Echinaforce ائلیه بیلدی سویوق دَیمه احتیمالینی آزالتسین. 18 یاشدان یوخاری یاشلی اینسانلاردا بو موعالیجه‌نین هئچ جانیبی عاریضه‌سی یوخدور.

قازلی ایچکیلر اینسانی کؤکلدر

قازلی ایچکیلر اینسانی کؤکلدر

قازلی ایچکیلری باعیث اولار چاقلیق ژنلری فعال اولسون و اینسان کؤکلسین. آراشدیرماچیلار بونو کشف ائدیبلر کی بیزیم ژنلریمیز یاشاییش موحیطی ایله موتناسیب فعال و یا غیر فعال اولور. تازا بیر آراشدیرمانین نتیجه‌لری گؤرسدیب کی بو مسأله چاقلیقدا دا صادیقدیر. آمریکا هاروارد دانیشگاهی‌نین عمومی ساغلاملیق موحقیقلری ژنتیکی پوتانسیل‌لر, چاقلیق و قازلی ایچکیلرین رابیطه‌سینی آراشدیریبلار. بو آراشدیرمادا 28000 نفر خانیم و 4400 نفر کیشی شیرکت ائدیب. موحقیقلر بو نتیجه‌یه چاتدیلار کی قازلی ایچکیلرین مصرفی چوخالدیقجان نظره گلیر کی چاقلیق ژنلری فعال‌لاشیر و چکی‌نین چوخالماسینا باعیث اولور. قازلی ایچکیلری گونده ایچمک چاقلیغا موبتلا اولماق احتیمالینی 5 برابر ائلر. البته آراشدیرماچیلار هله توضیح وئره بیلمیرلر کی ایچکیلر بیزیم ژنلریمیزه نئجه تأثیر قویور آما بعضی آراشدیرماچیلار «فروکتوز»-ون(بیر جور قند) متابولیسمینده‌کی دگیشمه‌لری بو وضعیّتین عامیلی بیلیرلر. آراشدیرماچیلار بوندان قاباق‌دا فروکتوزو چاقلیغا باعیث اولان سبب کیمی تانیتدیرمیشدیلار.

مغناطیس میدانی ایله سرطان موعالیجه اولور

مغناطیس میدانی ایله سرطان موعالیجه اولور

«جنوبی کؤره» آراشدیرماچیلاری بیلدیلر کی مغناطیس میدانی باعیث اولور سرطان تومورلاری اؤزلرینی محو ائله‌سینلر و بئله‌لیکله اینسانین سرطان علیهینه گوجلو سیلاحی اولسون. جنوبی کؤره عالیملری بیر یول تاپیبلار کی مغناطیس میدانیندان سلول‌لاری هدف توتماق اوچون ایستیفاده ائدیرلر و نتیجه‌ده بو سلول‌لار اؤزلرینی آرادان آپارسینلار. بو آراشدیرماچیلار گؤرسدیبلر کی بو پروسه باغیرساق سرطانی باره‌ده اثرلیدیر. اونلارین قصدی وار بو یولی آیری سرطانلارین اوستونده‌ده سینایالار. مخصوص سیقنالین جوابیندا محو اولماغا محکوم اولموش سلول‌ ییغیشیر و تیکه- تیکه اولور. آما سرطانلی موریدده بو سلول اؤلومو, باشا چاتمیر و سلول‌لار کونترول‌سوز صورتده چوخالیر. مغناطیسله موعالیجه کیچیک دمیر نانو ذرّه‌لره شامیل اولور کی آنتی‌بادیلره مربوط اولورلار. آنتی‌بادیلر خطرلی ماده‌لرله ساوشاماق اوچون, بدنین موحافیظه‌ سیستمی واسیطه‌سی ایله دوزَلمیش پروتئینلردیر. بو دمیر نانو ذرّه‌لری تومورون سلول‌لارینا یاپیشیر و مغناطیس میدانی اولان زمان, بو مولکول‌لار بیر یئره ییغیشیب و اوتوماتیک اولاراق اؤلوم سیقنالینی آزاد ائدیرلر. بو آراشدیرمادا, قورساغین سرطانلی سلول‌لاری نانو ذرّه‌لرین معرضینده و ایکی میدانین آراسیندا یئرلشدی . سلول‌لارین یاریسیندان چوخو مغناطیس تأثیری آلتیندا اؤلدو, بیر حالدا کی بو پروسه ساغلام سلول‌لارا اثر قویمادی. بو آراشدیرمانین نتیجه‌لری نیچر متریالز مجله‌سینده یاییلیب.

بوش قارینا ورزیش ائتمه‌یین

بوش قارینا ورزیش ائتمه‌یین

بیر عیده‌ بئله دوشونور کی توخ قارینا ورزیش ائله‌مک اورک بولانما گتیرر و بعضیلری بئله اینانیرلار کی بوش قارینا ورزیش ائله‌مک داها چوخ یاغین اریمه‌سینه سبب اولار. آغیر غذادان سونرا ورزیش باعیث اولار معده ناراحات اولسون. چونکی بو زمان بدنین بوتون انرژیسی غذانین هضمینه صرف اولور و قان جریانی داها چوخ هضم سیستمینه طرف گئدیر و عضله‌لره آز گئدیر. یاخشیسی بودور کی پروتئنلی, یاغلی و فیبرلری آغیر غذا یئیندن سونرا اوچ-دؤرد ساعته‌دک ورزیش اولمایا. آما یونگول غذادان ایکی ساعت سونرا ورزیش ائله‌مک اولار.

قانسیزلیغین اون علامتی

قانسیزلیغین اون علامتی

قانسیزلیق او موشکوللردندیر کی خانیملارین اکثری اونا موبتلادی آما چوخونون اوندان خبری یوخدور. حقیقتده قانسیزلیغین اکثراً علامتی اولمور و بعضاً آیری ناخوشلوغون علامتلریله قاریشیق دوشور. قانسیزلیغین تکجه تشخیص یولو قان آزماییشی اولسا دا بوردا بو ناخوشلوغون 10 علامتی ذیکر اولور کی اونلاری تشخیص وئرسز فوراً دؤکتوره گئدین. 1. دری‌نین رنگی آتیب: قانسیز اولاندا بدنیزین دریسی طبیعی رنگده اولسا دا دوداقلاریزین رنگی طبیعی رنگدن آچیق اولسا و یا بدنیزین دریسی خسته و سوست اولسا بو او دئمکدیر کی قانسیزسیز. 2. همیشه یورقونلوق احساسی: همیشه یورقونلوق احساس ائدیرسیز و حیس ائدیرسیز کی قاباقکیلارا تای گوجوز یوخدور؟ نظریزه گلیر کی گون بویو دایانیرسیز؟ بو قانسیزلیغین آشکار نیشانه‌سیدیر. روح دوشگونلویونون مین بیر روحی و فیزیکی عیلّتی‌ده اولسا, بو قانسیزلیغین موهوم علامتلریندن ساییلیر. 3. باش آغریسی و ایشتهاسیزلیق: قانسیزلار گون بویو باشلاری آغرییار و معمولاً غذایا مئیللری اولماز. بونلار قانسیزلیغین بیرینجی علامتلریندندیر. 4. خوشکیّت: بو دا قانسیزلیغین علامتلریندن ساییلیر و یئمک عادتلرین دگیشمه‌میش اورتایا گلر. مثلاً گؤی و میوه مصرفین آزالتمامیش یارانار. 5. دیقّتین آزالماسی: قانسیز اولساز گونده‌لیک مسأله‌لره دیقّتیز آزالار و ایشلریزی گؤرمک چتین اولار. 6. عجیب تغذیه: قانسیزلارین عجیب خاصیّتی وار کی تورپاق و کاغاذ کیمی یئمه‌لی اولمایان زادلاری یئسینلر. بو حالته «پیکا» دئییلیر و قانسیزلیغیزین موعالیجه‌سی اوچون فوراً دؤکتوره گئتمه‌لیسیز. 7. دیلیزده و آغزیزدا بیردن-بیره یارا گؤروشسه و یا اگر خانیم اولساز آیلیق عادتیز بیردن قطع اولسا, نیشان وئریر کی قانسیزسیز. 8. تنگی نفس: بو بیر جیدّی هوشداردیر. قانسیزلیغیزین شیدّتی چوخالاندا تنگی نفسه دوچار اولارسیز. نیه کی قانین نفس چکمه پروسه‌سینی ساغلایان قیرمیزی گلوبوللار آزالسالار قانا اوکسیژنین یئتیشمه‌سی آزالار. بو علامت اورتا و یا شیدّتلی اولا بیلر. 9. سویوق بارماقلار: ال-آیاغیز همیشه سویوق اولسا قانسیزسیز. بو مسأله اوردان یارانار کی قانین آزلیغینا گؤره ال و آیاغا قان آز یئتیشر. 10. ضعیفلیق و باش گیجللنمه: بتر قانسیزلیقدا سحر آیاغا دوراندا چوخ ضعیفلیک حیس ائدیرسیز و یا باشیز گیجللنیر.

زنجفیل چایی ایضطیرابی آزالدار

زنجفیل چایی ایضطیرابی آزالدار

گونده بیر فینجان زنجفیل چایی, اینسانین اخلاقین دوزلدیب ایضطیرابین آزالدار و عین حالدا غذانین هضمی و جذبینه کؤمک ائدر. انگلیستانین تغذیه و ساغلاملیق موتخصیصلری دئییرلر: معده‌نین اسیدی غذانین هضمینه لازیمدیر و شخص موضطریب اولاندا بو اسیدین آخماسی موختل اولار. آما بیر ایستیکان داغ سویا تازا زنجفیل و لومو سالیب ایچماق هاضیمه‌نین تحریکی اوچون مؤعجیزه‌لی یولدور. زنجفیلده «جینگرول» آدیندا مخصوص و موهوم آنتی اوکسیدان وار کی بدنده ایضطیرابدان یارانان شیمیایی ماده‌لری آرادان آپارار. هابئله زنجفیل ایلتیهابی آزالتماقدا و شایع اولان تنفّوسی موشکوللر و قان دولانمانی یاخجیلاتماقدا فایدالیدیر. زنجفیل چایی خانیملاردا دا آیلیق عادتی اثرینده‌کی قارین ییغیشماسینی آزالدار.

حرکت چوخ اولدوقجا عؤمر چوخالار

حرکت چوخ اولدوقجا عؤمر چوخالار

مونظم صورتده ورزیش ائتمک یاشلی اینسانلارین عؤمرون چوخالدار. استرالیانین موناش دانیشگاهی‌نین موحقیقلری تایوانلی موحقیقلرین ایش بیرلیگی‌ایله یاشلی اینسانلاردا بدنین حرکتی و چکیسی‌نین اؤلومله رابیطه‌سینی بیلمک اوچون تایواندا 97-65 یاشدا اولان 1435 کیشی و خانیمی, 8 ایل بویوندا نظر آلتیندا ساخلادیلار. دؤکتور مارک والک ویست, موناش دانیشگاهیندان بو تحقیقین رئیسی دئییر اوست-اوسته یاشلی اینسانلاردا ضعیفله‌مک و یونگوللشمک دیری قالماغین خطره دوشمه‌سی دئمکدیر. اونون دئدیگینه گؤره, موحقیقلر بو تحقیقده باش تاپیبلار کی عضله‌سی آز اولان قوجالار (قوجالیق اثرینده قودرت و عضله‌ بافتینی الدن وئرمک) و اسکلتلری کیچیک اولانلار اؤلوم خطرینه داها چوخ یاخین اولورلار, مخصوصاً او زمان کی فیزیکی حرکتلری آز اولا. اوندان علاوه طبیعی و آرتیق چکی‌لری اولان قوجالار و پیاده یئریمک و داغچیلیق کیمی ورزیشلر ائدنلر داها ساغلام اولورلار و یاشاماق احتیماللاری چوخ اولور. بو موطالیعه بویوندا دقیق نتیجه آلماق اوچون یاش, جینس, ایجتیماعی-ایقتیصادی وضعیت و شخصی کیردار نظرده آلینیب. دؤکتور مارک والک ویست آخیرده دئدی کی قوجالارین حرکتی چوخالسا, اؤلوم میقدارینی گؤزه گلیم میقداردا آزالتماق اولار و بو ایش هفته‌نین موختلیف گونلرینده مولاییم و آز ورزیشلرله گؤروله بیلر.

دیشلرین چورومه‌سی داها اولمایاجاق

دیشلرین چورومه‌سی داها اولمایاجاق

عالیملر تازا بیر ایقدامدا ائله ایش گؤردولر کی ائلیه بیلر دیش دؤکتورلرین بئکار ائله‌سین. اونلار بیر جور واکسن دوزَلدیبلر کی بیزی همیشه‌لیک دیش چورومه‌سی موقابیلینده موقاویم ائدیر. آمریکانین فوریست مؤسیسه‌سی‌نین موحقیقلری بیر واکسن دوزلدیبلر کی دیشلرین چورومگینه باعیث اولان mutans streptococci باکترینی آرادان آپاریر. بو باکتری غذانی تجزیه ائدنده لاکتیک اسیدی تولید ائدیر کی دیش میناسینی یونور و چورومگه سبب اولور. بو واکسن دیفاع سیستمینه اؤرگه‌دیر کی باکتریلرین دیشلره یاپیشماسینا سبب اولان آنزیملری اؤلدورمک اوچون, آنتی‌بادی دوزلتسین. بو باکتریلر دیشه یاپیشماسالار آغزین سویو اونلاری یویار و دیشلر ساغلام قالارلار. سیچانلار اوستونده اولان آزماییشلر گؤرسدیب کی بو واکسن دیشلرین چورومه‌سی‌نین قاباغینی آلیر. آداملار اوستونده اولان آزماییشلر ده اوخشار نتیجه‌یه چاتیب. بو واکسن دیشلری بؤیومکده اولان بیر یاشدان کیچیک اوشاقلارا وئریلیر. دیش پلاکی باکتریلری‌نین دوزلمه‌سیندن قاباق. دؤکتور دانیل اسمیت بو مؤسیسه‌نین موحقیقلریندن بیری دئییر: «اوشاقلارا کیچیک یاشدان بو واکسن وورولسا نظریمه بئله گلیر کی دیش پلاکلارین ییغیشماسی‌نین قاباغین آلماق اولار.» موحقیقلر دئییرلر بو واکسن بورون قطره‌سی صورتینده اولا بیلر کی اوشاقلارا و بؤیوکلره چتینلیگی اولماسین. بورون و آغیزین بیر-بیرلرینه ایرتیباطلاری وار و واکسن بوروندان داخیل اولسا, آنتی‌بادیلر آغیز سویونا یول تاپا بیلرلر. گلن نئچه ایلده بو واکسن بازارا گلسه دیش و آغیز ساغلاملیغینی تپ-چئویر ائده‌جک.

سیگار چکنلرین یوخولاریندا ایختیلال چوخ اولور

سیگار چکنلرین یوخولاریندا ایختیلال چوخ اولور

آلماندا ایکی مین نفردن چوخ اینسانین اوستونده آپاریلمیش تحقیق گؤرسدیر کی دوخانیات مصرف ائدنلرین گئجه‌لر یوخلاماقدا موشکوللری وار و آیریلارلا موقاییسه‌ده یوخولاری آرام اولمور. موحقیقلر بیلیبلر کی بو تحقیقده شیرکت ائدنلرین 1100 نفری‌نین یوزده 17-سی گئجه‌لر 6 ساعتدن آز یاتیرلار و  یوزده 28-‌نین یوخو کیفیتی پریشاندیر. استفان کوهرس بو تحقیق باره‌ده یازدیغی علمی مقاله‌ده دئییر: بو تحقیق بیرینجی دفعه‌دیر کی سیگار چکنلر و چکمه‌ینلرین یوخولارینی تحقیق ائدیر. تحقیق اولان گروه ائله آداملار ایدیلر کی هئچ جوره روحی ایختیلال سابیقه‌لری یوخیدی و ایطمینان اوچون بالقوه ریسکلی عامیللر ده کونترول اولوب. بو تحقیقین نتیجه‌لری تکلیکده گؤرسده بیلمز کی سیگار چکمک موستقیم صورتده یوخونو موختل ائدر, نیه کی ایمکانی وار بو آداملارین بعضیسی‌نین آیری عادتلری ده اولسون کی اونلارین یوخولارینا تأثیر ائده. بو عادتلردن گئجه یاریسینادک تیلویزیون قاباغیندا قالماق و یا بیر آز فیزیکی فعالیت اولماقدیر کی راحت بیر یوخویا سبب اولار. آما آیری طرفدن دئمک اولار بو تحقیق گؤرسدیر کی نیکوتینین تحریک ائدن اثری بو ایختیلالا سببی اولور. یوخو کیفیتی چوخ آشاغی اولانلارین چاقلیق, دیابت و اورک ناخوشلوقلاری کیمی موشکوللری‌ده اولار بیلر. بو تحقیقده 1071 نفر سیگار چکن و 1243 نفر سیگار چکمه‌ین کی بئیینلرینده هئچ موشکول یوخیدی, شیرکت ائله‌میشدیلر. بئیین موشکولونه بو قدر تأکید ائله‌مک بونا خاطیر ایدی کی اولا بیلر بئیین موشکولو یوخودا ایختیلال یاراتسین و یا سیگار چکمگه ریغبت یاراتسین.

آلما فایدالیدیر, آروادلارا داها فایدالی

	آلما فایدالیدیر, آروادلارا داها فایدالی
آروادلار گونده بیر آلما یئسه‌لر کولسترول قاباغیندا بیمه اولارلار. حتماً ائشیدیبسیز کی گونده بیر دانا آلما یئیه‌نه دؤکتور لازیم اولماز. آما تازا تحقیقلر گؤرسه‌دیر کی آلمانین هامی‌یا فایدالی اولماسیندان علاوه آروادلارا داها چوخ فایداسی وار. موحقیقلر دئییرلر آروادلار گونده بیر آلما یئمکله قانلارینداکی پیس کولسترولو آزالدیب و موثبت کولسترولو چوخالدیرلار. بو تحقیقده آلتی آی بویوندا گونده 75 گیرم قورو آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس کولسترولو 23 درصد آزالیب و یاخشی کولسترولو 4 درصد چوخالیب. آرمانین وئردیگی معلوماتا گؤره, بو موطالیعه ایکی گروه 45 دن 65 یاشا قدر خانیملاردا انجام تاپدی و بو موطالیعه‌ده بیر گروه بیر ایل بویو قورو آلما یئدیلر و او بیری گروه آیری قورو میوه یئدیلر. اوندان سونرا اوچ آی, آلتی آی فاصیله‌ایله و آخیرده اونلاردان قان نمونه‌سی آلیندی و بیر ایللیک دؤره‌نین آخیرینده بو نتیجه آلیندی کی آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس کولسترولو آزالمیشدی. عالیملر هابئله بیلدیلر کی آلمادان بدنه جذب اولان گونده 240 کالوری نه اینکی خانیملارین کؤکلویونه باعیث اولماییب بلکه بیر آز دا یونگوللشیبلر. عالیملرین دئدیگینه گؤره, بو آزماییش قورو آلما ایله اولسا دا بو نتیجه‌نی تازا آلمادان دا گؤزله‌مک اولار. بیر لیوان دوغرانمیش تازا آلما, لیوانین دؤردده بیر قورو آلما ایله برابرلیک ائلر.

حیرصی سویوتماق اوچون 5 فوری یول

حیرصی سویوتماق اوچون 5 فوری یول

حیرصله‌نن زمان باشیزی بیر ایشه قاتین کی ذهنیز مشغول اولسون؛ حیرصدن و سونراکی پشمانلیقدان قورتولماغا چوخلو یوللار وار. آراملیقلا بیر لیوان سو ایچین نظره چوخ ساده گلیر, آما چوخ تأثیرلیدیر. پس بوندان سونرا هر واخت حیرصله‌نسز, اؤزوزه بیر لیوان سو تؤکون و آراملیقلا ایچین. هر قورتوم سویا دیقّت ائدین, تصوّور ائدین کی سو, نئجه آغزیزدان معده‌زه گئدیر, بئله‌لیکله اؤزوزو داها آرام حیس ائده‌جکسیز. غضبین فیشارینی بوشالدین بیر یوموشاق بالیش یا موتکّه سیزه کؤمک ائدر کی تازادان آراملاشاسیز. بوتون غضبیزی بالیشین اوستونه تؤکون, بالیشی مؤحکم یوموروقلایین و نئچه دقیقه‌نین ایچینده غضبیز بوشالار. گولمه‌لی قیافه‌یه فیکیرلشین گؤزلریزی یومون و سیزی غضبلندیرن شخصین قیافه‌سینی نظریزه گتیرین, ایندی اونو مومکون قدر لاپ گولمه‌لی حالتده تصوور ائدین مثلاً اونو بؤیوک گوللو شالوار و یا بؤیوک و یاشیل شیپوری بؤرک و یا عجیب بیر پالتار ایچینده تصوور ائدین کی تلخک کیمی ادا چیخاردیر. بئله ائله‌سز گؤره‌جکسیز کی غضبیز یاددان چیخیب و گولورسوز. درین نفس آلین اؤزوزو بیر کنارا چکین و گؤزلریزی یوموب درین نفس آلین, چالیشین نفسین گئدیب گلمه‌سینی ائشیده‌سیز. ذهنیزی باغلایین و نفس سسیندن سونرا آیری سسه فیکیر وئرمه‌یین. داها درین و یاواش نفس چکین, اورگیزین دؤیونمه‌سی یاواشلار و غضبیز سویویار. اؤزوزو ذهنی بیر فعالیته مشغول ائدین اوندا کی گؤردوز غضبله‌نیبسیز, ذهنیزی بیر ایشه مشغول ائدین, مثلا سودوکو جدولی حل ائتمگه باشلایین. بیر شئی تاپانماسیز گؤزلریزی یومون و عددلری بؤیوکدن کیچیگه سایماغا باشلایین. بوجور :100 , 99, 98, 97 و . . . و بیر لحظه گؤره‌جکسیز کی غضب یادیزدان چیخیب.

یوسون آدیندا بیر غذا

یوسون آدیندا بیر غذا

اون ایل اولار کی عالیملر دریا یوسونلارین (جؤلبکلرین) اهمیّتینی بیلیبلر و بو یوسونلارین ایچینده «chlorella» یوسونونون اهمیّتی هامیسیندان چوخدور کی بیر اعلا غذایی ماده کیمی تانینیب. حقیقتده اونلاری بیر کامیل غذایی ماده کیمی تانیماق اولار چونکی اوندا کلوروفیل, B ویتامینی,  Cویتامینی, E ویتامینی, بتاکاروتن, آمینه اسید, منیزیوم, دمیر, معدنی ماده‌لر, کربوهیدرات و چوخلی پروتئین (50 درصددن چوخ) اولور. هابئله بدنده اولان زهرلرله قاریشیب و اونلاری ائشیگه هیدایت ائلر. یوخاری پروتئینینه گؤره بیتکی‌یئینلر اوچون موناسیب سئچیمدیر. «chlorella» یوسونونون موهوم خاصیّتی بدنین زهرین آلماقدیر. بعضی آراشدیرمالار گؤرسدیر کی بو یوسون آغیر فیلیزلری بدندن دفع ائدر و باعیث اولار بدنین بافتلاری آز صدمه گؤرسون. بو قابیلیّتین اهمیتی اوردا بیلینیر کی آغیر فیلیزلر هله-هله بافتلاردان آیریلمازلار و بونا گؤره خاص صنایعده ایشله‌ینلر اوچون و یا تشعشوعات معرضینده اولانلار اوچون یوخاری اهمیتی وار. آیری طرفدن دریالارین چیرکلنمه نتیجه‌سینده بعضی بالیقلارین بدنی جیوه‌یه آلوده اولور و آراشدیرمالار نیشان وئریرلر کی سرطانی سلوللارین چوخوندا جیوه اولور. آلزایمر ناخوشلوغو و عاغیل ایتیرمه‌ داها چوخ آغیر فیلیزلردن مسموم اولان شخصلرده گؤروشور. «chlorella» یوسونو, قانی تمیزلر و قان جریانیندا اوکسیژنی سهمانا سالار. اونون مصرفی ایله بدن قلیایی اولار و اسیدوز حالتی (قان و بافتلاردا PH-ین آزالماسی) آرادان گئدر. بونلاردان علاوه قان فیشاری, آغری و ایلتهابی آزالدار و بدنین مودافیعه سیستمینی گوجلندیرر.

بال آریسی‌نین سانجماسی بو ناخوشلوقلارین درمانی!

بال آریسی‌نین سانجماسی بو ناخوشلوقلارین درمانی!

آری‌ایله موعالیجه دونیادا طبیعی موعالیجه یوللارینداندیر کی اوزاق ایللردن چین و یونان جماعتی‌ اوندان ایستیفاده ائدیردی و بویون‌ده شیمیایی داوالارین جانیبی عاریضه‌لرینه گؤره, بو طرز موعالیجه اوروپا و آمریکا اؤلکه‌لرینده آز خطرلی موعالیجه طرزی کیمی راییج اولوب. اخیر ایللرده اؤلکه‌میزده‌ده راییج اولان بو طرز موعالیجه‌ده آری و اونون تولید ائله‌دیگی محصوللاردان او جومله‌دن: بال, آری سوتو (ایشچی آریلاریندان باشیندان ترشوح تاپان آغ ماده کی آناش آری‌ اوندان تغذیه ائدر), گول توزو و مومدان موختلیف ناخوشلوقلارین موعالیجه‌سینه ایستیفاده اولار. موتخصیصلر بو طرزین مُوَفقیتینی موختلیف ناخوشلوقلارین او جومله‌دن عصبی سیستمین ناخوشلوقلاری, ام.اس, زونا, روماتیزم, آرتریت و روح دوشگونلویونون موعالیجه‌سینده ثابیت ائدیبلر. شکسیز بو طرز موعالیجه طبیعی موعالیجه یوللاری‌نین بیریدیر کی ناخوشو شیمیایی داوالارین مصرفی و ایندی راییج اولان موعالیجه طرزلریندن احتیاجسیز ائلیر. آری ایله موعالیجه هر ناخوشا جواب وئرمز آری ایله موعالیجه ائدنلر, ناخوشلارینی بو طرزله موعالیجه ائله‌مک اوچون اونلاری موعایینه ائدیب بدن خصوصیتلری‌نین بو طرز موعالیجه‌یه جواب وئرمه‌سینی بیلندن سونرا ایشه باشلیرلار. موعالیجه‌چیلر ناخوشون موعایینه‌سیندن علاوه اونون شرح حالین سوروشورلار و اونون تغذیه‌سی و هضم سیستمی‌نین نئجه‌ ایشله‌مه‌سی و گونده‌لیک ورزیشی باره‌ده ایطیلاعات آلیرلار و اونون فعالیتلری‌نین موناسیب اولماسیندان موطمئین اولاندان سونرا موعالیجه‌سینه حاضیرلانیرلار. عین حالدا اونلار ناخوشلارینا توصیه ائدیرلر کی موعالیجه‌نی باشلایاندان سونرا ایسترسلی موحیطلرده اولماسینلار. موعالیجه‌چیلر افرادین ناخوشلوقلارینا موتناسیب آری سانجماسی, آری زهری و یا آری‌نین آیری محصوللاریندان ایستیفاه ائدیرلر. بو موعالیجه‌چیلر خاص و کونترول اولونموش شراییطده آری‌نین طبیعی سانجماسی و یا زهرینی, سطحی صورنده بدنه وارید ائدیب موعالیجه‌یه ایقدام ائدیرلر و ناخوشون مودافیعه سیستمینی تحریک ائله‌مکله بو سیستمین تنظیم و موتعادیل اولماسینا کؤمک ائلیرلر. حقیقتده اونلار بال آریسی‌نین زهری اینن بدنده آنتی بادی تولدی ائلیرلر و بدنین مودافیعه سیستمینی یوخاری آپاریرلار. بئله‌لیکله بدنین مودافیعه سیستمی آری‌نین زهری ایله موباریزه اوچون تحریک اولور و بو سیستمین تحریک اولماسی‌ایله بدن  ام.اس کیمی آیری ناخشلوقلارین قاباغیندا دا قودرت تاپیر. بو نوکته‌لره دیقّت ائدین آری ایله موعالیجه‌یه باشلامامیشدان بونلارا عمل ائله‌مه‌لیسیز. بو نوکته‌لری رعایت ائله‌مه‌مک سیزین اؤلوموزه مونجر اولا بیلر. تزریق اولان یئری تمیزله‌مک اوچون دیفن هیدرامین کیمی الکولی اولان ماده‌لردن ایستیفاده ائتمه‌یین, چونکی آری زهری اصلاً الکوللا توتماز. حامیله‌لیک و پریود زمانی بو موعالیجه‌دن ایستیفاده ائتمه‌یین. بو عاریضه‌لر طبیعیدیر آری ایله موعالیجه‌نین بیر سئری عاریضه‌لری وار کی ائله‌ده نیگران ائدن دئییل. مثلاً آری ایله موعالیجه‌دن سونرا یوخو ایختیلالی, قاشینما, اورک بولانما و قیزیشما اولا بیلر کی نیگرانچیلیق یئری یوخدور و بیر ایکی گونه‌ قدر آرادان گئدرلر. تزریق یئری‌نین قاشینماسینی آزالتماق اوچون یوغورت و سیدر خمیری فایدالی اولار.

هانسی اوشاقلارین IQسی آشاغی اولار؟

هانسی اوشاقلارین IQسی آشاغی اولار؟

آنالار حامیله‌لیک زمانیندا هیپوتیروئیدلری اولسا (تیروئیدلری آز ایشله‌سه) دونیایا گلن اوشاغین IQسی آشاغی اولار. حامیله‌لیگه قصدلری اولانلار و یا حامیله اولانلارین گرک تیروئیدلری آزماییش اولسون چونکی تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سی اوشاغین IQسینا چوخ تأثیر قویار. بو ناخوشلوغون آدی «هاشیموتو»دور و خانیملاردا نیسبت آقالارا گؤره داها چوخ شایع اولور. تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سی‌نین نئچه عامیلی اولا بیلر او جومله‌دن: تیرئید جراحلیغی و اونون بیر پارچاسینی گؤتورمک, تیروئیدین چوخ ایشله‌مه‌سینه گؤره رادیواکتیو یودون تزریقی و نهایتده یودون آزلیغی. بعضی آنزیم ایختیلال‌لاری دا تیروئید هورمونلارین دوزلتمه‌سینده ایختیلال یارادیب و تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سینه باعیث اولورلار. تیروئیدین آنادان گلمه آز ایشله‌مه‌سی بونا خاطیر اولور کی جنین دورانیندا تیروئید وزی تشکیل تاپمیر. تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سی‌نین نیشانه‌لری تیروئیدین آز ایشله‌مه علامتلری موختلیف یاشلاردا فرقلی اولور. دری‌نین قورولوغو, اوشوماق احساسی, چکی‌نین موختصر چوخالماسی, خوشکیت, خانیملارین پریودلاریندا ایختیلال, توکلرین و بعضاً قاشلارین توکولمه‌سی, قاندا یاغ و فیشارین چوخالماسی, تنگی نفس, ضعیفلیک, یورقونلوق, حالسیزلیق, دیقّتین آزالماسی, عَضوله‌لرین توتولماسی, بئل آغریسی, اورک دؤیونوشون آزلیغی و بعضاً روح دوشگونلویو تیروئیدین آز ایشله‌مه علامتلریندندیر. تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سی جوانلیقدا یارانسا ایمکانی وار علامتلری واضح گؤروشمه‌یه. کؤرپه‌لرده تیروئیدین آز ایشله‌مه‌سی کؤرپه‌نین ساریلیغی‌نین اوزونا چکمه‌سی, خشین آغلاماسی, تغیذیه و سوت یئمه‌سینده ایختیلال یارانما, بؤیوک دیل و خوشکیتینده گؤروشر کی واختیندان تشخیص وئریلمه‌سه اوشاغین روشدی و بئینی‌نین کامیللشمه‌سینه جوبران اولمایان صدمه وورار. کؤرپه‌لرین هامیسی ایکینجی‌ گوندن بئشینجی گونه‌جن الکلنمه‌لیدیلر چونکی ایمکانی وار بعضی کؤرپه‌لرده اصلاً تیروئیدین آز ایشله‌مه علامتی گؤروشمه‌سین. تیرئیدین آز ایشله‌مه‌سینی نئجه موعالیجه ائتمک اولار؟ تیروئید هورمونونون بدن سلوللاری‌نین ماده‌ موبادیله‌سینده چوخ نقشی وار و بدنده تیروئید هورمونو آزالسا, سلوللارین ماده‌ موبادیله‌سی موختل اولار و بدنین حیاتی ایشلری یاواشلار. بو ناخوشلوغون درمانی داوا اینن اولور. تیروئید وزی شیدّتلی صدمه گؤرسه و اؤزونو ترمیم ائله‌ماغا گوجو چاتماسا, ناخوش گرک عؤمرونون آخیرینه‌ قدر داوا یئیه آما بعضی موریدلرده تیروئید ترمیم تاپار و موعالیجه‌نین ایدامه‌سینه احتیاج اولماز.

سزارینین کؤرپه‌نین حافیظه‌سینه ضرری وار*الولادة القیصریة قد تضر

سزارینین کؤرپه‌نین حافیظه‌سینه ضرری وار*الولادة القیصریة قد تضر بالذاکرتین المؤقتة والدائمة للمولود تازالیقدا آمریکانین ییل دانیشگاهی‌نین طیب دانیشکده‌سینده بیر علمی تحقیق اولوب کی طبیعی دوغماق باره‌سینده هیجانلی و تازا معلومات وئریر. بو تحقیقات گؤرسه‌دیر کی طبیعی دوغماق سزارین دوغماسیندان, اوشاقدا یارانان موثبت اثرلره گؤره فایدالیدیر. موحقیقلر دئییبلر کی طبیعی دوغمادا اوشاغین بئینینده بیر پروتئین تشکیل تاپدیرار کی اوشاغین بئینینین روشدو و توسعه‌سینه حتّا بلوغ مرحله‌سینه‌جن کؤمک ائدر. "UCP2" آدیندا اولان بو پروتئین اوشاغین بئینینده سلوللار و عصبی رابیطه‌لرین یاخشی روشدونه باعیث اولار, مخصوصاً هیپوکامپ منطقه‌سینده کی مُوَقّت و داییمی حافیظه‌نین تشکیل وئره‌نی دیر. بو پروتئین غذا متابولیسمی و یاغلارین اریتمه‌سینده عمل ائدر و آنا سوتودونون اصلی ترکیباتینداندیر. هابئله طبیعی دوغما آنا سوتوندن تغذیه اولماغا دا کؤمک اولار. "PLoS ONE" مجله‌سی‌نین اوت آیی‌نین 8-ده  چاپ اولان بو تحقیق سیچانلار اوستونده آزماییش اولوب و گؤرسه‌دیر کی سزارین یولو ایله دوغماق بو پروتئینین تشکیلینه مانع اولور و بو دا کؤرپه‌نین ساغلیغینی خطر معرضینده قویور و داییمی و موقت حافیظه‌نین صدمه گؤمه‌سی‌نین احتیمالینی چوخالدیر. منبع:  http://www.akherakhbar.info/article.asp?id=20364 الولادة القیصریة قد تضر بالذاکرتین المؤقتة والدائمة للمولود کشفت دراسة علمیة حدیثة أجراها باحثون من کلیة الطب بجامعة ییل بالولایات المتحدة الأمریکیة عن معلومات جدیدة ومثیرة بشأن الولادة الطبیعیة وتفوقها على الولادة القیصریة فى إحداث بعض التأثیرات الإیجابیة على صحة المولود الجدید. وأشار الباحثون إلى أن الولادة الطبیعیة تقوم بتحفیز تکوین أحد البروتینات داخل مخ المولود الجدید والذى یحسن من عملیة نمو المخ وتطوره خلال حیاة الطفل وحتى وصوله إلى مرحلة البلوغ. ویعمل البروتین الجدید الذى یعرف باسم "UCP2" على نمو الخلایا والوصلات العصبیة بشکل أفضل داخل مخ الطفل، وبالأخص داخل منطقة الحصین، المسئولة عن تکوین الذاکرة المؤقتة والذاکرة الدائمة، وکما أن هذا البروتین یعمل على تحفیز عملیة التمثیل الغذائى للدهون الخلویة، والتى تعد من المکونات الأساسیة للبن الأم، وهو ما یساعد على عملیة الرضاعة الطبیعیة. وأضافت الدراسة التى نشرت بدوریة "PLoS ONE"، داخل العدد الصادر فى الثامن من شهر أغسطس الجارى، وأجریت على مجموعة من فئران التجارب، أن الولادة القیصریة تُعیق عملیة تکوین هذا البروتین وهو ما یعرض صحة المولود الجدید للخطر ویرفع فرص إصابة ذاکرتیه المؤقتة والدائمة بالخلل.