آلما فایدالیدیر, آروادلارا داها فایدالی

	آلما فایدالیدیر, آروادلارا داها فایدالی
آروادلار گونده بیر آلما یئسه‌لر کولسترول قاباغیندا بیمه اولارلار. حتماً ائشیدیبسیز کی گونده بیر دانا آلما یئیه‌نه دؤکتور لازیم اولماز. آما تازا تحقیقلر گؤرسه‌دیر کی آلمانین هامی‌یا فایدالی اولماسیندان علاوه آروادلارا داها چوخ فایداسی وار. موحقیقلر دئییرلر آروادلار گونده بیر آلما یئمکله قانلارینداکی پیس کولسترولو آزالدیب و موثبت کولسترولو چوخالدیرلار. بو تحقیقده آلتی آی بویوندا گونده 75 گیرم قورو آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس کولسترولو 23 درصد آزالیب و یاخشی کولسترولو 4 درصد چوخالیب. آرمانین وئردیگی معلوماتا گؤره, بو موطالیعه ایکی گروه 45 دن 65 یاشا قدر خانیملاردا انجام تاپدی و بو موطالیعه‌ده بیر گروه بیر ایل بویو قورو آلما یئدیلر و او بیری گروه آیری قورو میوه یئدیلر. اوندان سونرا اوچ آی, آلتی آی فاصیله‌ایله و آخیرده اونلاردان قان نمونه‌سی آلیندی و بیر ایللیک دؤره‌نین آخیرینده بو نتیجه آلیندی کی آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس کولسترولو آزالمیشدی. عالیملر هابئله بیلدیلر کی آلمادان بدنه جذب اولان گونده 240 کالوری نه اینکی خانیملارین کؤکلویونه باعیث اولماییب بلکه بیر آز دا یونگوللشیبلر. عالیملرین دئدیگینه گؤره, بو آزماییش قورو آلما ایله اولسا دا بو نتیجه‌نی تازا آلمادان دا گؤزله‌مک اولار. بیر لیوان دوغرانمیش تازا آلما, لیوانین دؤردده بیر قورو آلما ایله برابرلیک ائلر.