دین خادیمی din xadimi
دین, حکایه, تکنولوژی و ساییر موضوعلاردا یازیلاردین خادیمی din xadimi
دین, حکایه, تکنولوژی و ساییر موضوعلاردا یازیلاربوش قارینا ورزیش ائتمه‌یین
 |
||
|
بیر عیده بئله دوشونور کی توخ قارینا ورزیش ائله‌مک اورک بولانما گتیرر و بعضیلری بئله اینانیرلار کی بوش قارینا ورزیش ائله‌مک داها چوخ یاغین اریمه‌سینه سبب اولار. آغیر غذادان سونرا ورزیش باعیث اولار معده ناراحات اولسون. چونکی بو زمان بدنین بوتون انرژیسی غذانین هضمینه صرف اولور و قان جریانی داها چوخ هضم سیستمینه طرف گئدیر و عضله‌لره آز گئدیر. یاخشیسی بودور کی پروتئنلی, یاغلی و فیبرلری آغیر غذا یئیندن سونرا اوچ-دؤرد ساعته‌دک ورزیش اولمایا. آما یونگول غذادان ایکی ساعت سونرا ورزیش ائله‌مک اولار. | ||
